FABIENNE FERRARI

Thérapeute

Sophrologie · Nutrition · Coaching Santé

Reconnaître vos besoins

 

La vie n’est pas un long fleuve tranquille. D’un courant d’eau calme et paisible elle peut se transformer en un océan déchaîné. Dans ces moments, vos ressources s’épuisent et les épreuves peuvent paraître insurmontables.

La solitude n’est pas la solution, c’est pourquoi, je vous propose un espace bienveillant, d’écoute et d’accompagnement, afin de développer ou d’activer vos ressources, dans les domaines suivants :

 

Identité visuelle : marketing de soi – image de soi – développer sa confiance en soi – développement de projets pro. / perso.

Épreuves de la vie :  séparation – deuil – perte d’un emploi – améliorer la confiance en soi – recherche d’un sens à sa vie

Santé :  épuisement – anxiété – burn-out – maladie chronique – douleur

Nutrition :  perte de poids – prévention santé – améliorer le sommeil

 

Parce que nous sommes tous uniques, je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

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« J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la vaincre. »

Nelson Mandela

Accompagnement

Les séances

Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps d’une anamnèse complète de votre santé et de votre situation personnelle.  

Sur cette base, nous définirons le nombre de séances nécessaires pour atteindre votre objectif.

Votre accompagnement sera rythmé, en fonction de vos besoins, par 4 méthodes :

La Sophrologie, puissant outil de développement personnel au travers de l’harmonisation du corps et de l’esprit, par l’évacuation des tensions en exercice dynamique et l’intégration de nouveaux schémas de pensée par la suggestion positive.

La Relaxologie pour vous permettre de retrouver le calme et la maîtrise de vos émotions ou de la douleur, grâce à des exercices de respiration et de détente musculaire.

Le Coaching pour y voir plus clair dans des situations qui vous paraissent insolubles par manque de recul ou simplement paralysé par vos croyances. Le questionnement externe et neutre vous permettra d’entrevoir des solutions sous un angle nouveau.

Le Conseil en image, car parfois le changement doit venir de l’extérieur pour permettre des modifications en profondeur. Des situations qui paraissent cristallisées peuvent se résoudre simplement, lorsque l’estime de soi s’améliore.

Mon approche est bienveillante, professionnelle et souriante. Mon but est de vous aider à surmonter vos difficultés et à améliorer votre quotidien.

Je me réjouis de vous rencontrer.

Vous avez une question ?

Je vous offre un espace téléphonique de 30 minutes pour faire connaissance, comprendre vos attentes et déterminer si je peux vous aider.

Le cas échéant,  je vous expliquerai les méthodes d’accompagnement plus en détail et vous orienterai vers le programme le plus adapté à vos besoins.

Si vous le souhaitez, nous pourrons également convenir d’un premier rendez-vous.

Identité Visuelle

Votre image est partout. C’est une carte de visite que vous utilisez dans toutes sortes de situations de votre vie : relations humaines, interaction sur les réseaux sociaux, en entreprise, … .

Pour bien nous définir, faut-il encore savoir qui nous sommes.

Dans ce module, je vous propose de partir à la recherche de votre identité profonde, de vos valeurs, de vos envies. Ce travail de (re)construction est essentiel pour vous positionner, pour développer vos projets, améliorer votre confiance en vous ou votre estime de vous.

  • Améliorer son image personnelle
  • Développer sa confiance / son estime de soi
  • Marketing de soi
  • Mise en valeur de votre profil LinkedIn

 

La méthode de travail sera adaptée à votre objectif.

Chf 120.- / 1h

 

Épreuves de la Vie

La vie nous réserve parfois des surprises. Des épreuves que nous devons traverser et pour lesquelles nous ne sommes pas préparés. Être accompagné, entendu, soutenu peut s’avérer d’une grande aide pour vous aider à continuer d’avancer et à transformer les difficultés en de nouvelles opportunités.

  • Trouver un sens à sa vie
  • Accompagnement dans le deuil et la séparation
  • Préparer sa retraite 
  • Améliorer l’estime de soi
  • Développer son potentiel 
  • Préparation mentale aux examens, entretiens et compétitions

 

La méthode de travail sera adaptée à votre objectif.

Chf 120.- / 1h

 

Santé

Lorsque l’on est atteint dans sa santé physique ou psychique, souvent le réflexe est de s’isoler. Car devoir gérer la douleur, supporter les hauts et les bas d’une maladie chronique, surmonter ses peurs et ses angoisses, jongler entre vie privée/professionnelle et les rendez-vous médicaux ainsi que faire face au regard et au jugement des autres… demande beaucoup d’énergie.

Je vous propose de vous accompagner dans cette étape de votre vie et vous aider par différentes techniques à surmonter la maladie.

  • Gestion de la maladie chronique
  • Gérer la douleur
  • Surmonter le burn-out
  • Entretenir le calme / Gérer l’hyperactivité
  • Faciliter le sommeil
  • Vaincre la fatigue / l’épuisement
  • Faire face à l’anxiété
  • Sevrage tabagique / alimentaire
  • Renforcer la convalescence

 

La méthode de travail sera adaptée à votre objectif.

Chf 120.- / 1h

Nutrition – Agréée ASCA

Mon approche de la nutrition est globale et bienveillante. Mon but est de comprendre votre fonctionnement au travers de vos habitudes alimentaires et de vous aider à atteindre vos objectifs en vous proposant une diète personnalisée

  • Optimiser son poids corporel
  • Retrouver sa vitalité
  • Prévention santé :
    • hyperactivité enfants / adultes
    • diabète
    • hypertension
    • hypercholestérolémie
    • NASH

La méthode de travail sera adaptée à votre objectif.

Chf 120.- / 1h

Les prestations de nutrition sont prises en charge par certaines assurances maladie complémentaires. Merci de vous renseigner au préalable auprès de votre assurance.

 

Le coaching, une vocation

Mon expérience…

Mon parcours de vie m’a amenée à m’intéresser malgré moi à la maladie. Je suis atteinte d’un dysfonctionnement immunitaire qui m’expose à toutes sortes de maladies. Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai failli mourir, ni celles auxquelles j’ai survécu sans que l’on ne puisse l’expliquer.

J’ai vécu l’errance médicale depuis mon plus jeune âge, sans jamais de réponse si ce n’est que ma maladie est psychosomatique… Jusqu’au jour où, 45 ans plus tard, un médecin éclairé a trouvé une bribe de réponse. À partir de là, j’ai pu bénéficier des progrès de la médecine qui me soulagent certains maux, mais pas tous.

Je sais ce que c’est que de ne pas être entendue, de faire face aux limites des médecins, de se sentir responsable d’être malade alors que l’on n’y est pour rien. J’ai traversé l’enfer des nuits blanches, de la peau en sang, des douleurs jours après jours, du doute, du regard et du jugement des autres, de l’épuisement…

Malgré cela, j’ai mené une vie « normale », j’ai obtenu mon CFC de commerce, je suis devenue vice-championne vaudoise de judo, championne suisse de lancer du disque et une assoiffée de sport en général et de la vie.

C’est mon amour de la vie qui m’a sauvée et qui continue de m’aider.

 

Développez votre confiance

Identité visuelle

Vous trouverez

Changement durable

Des conseils pour améliorer votre quotidien sur le long terme

Des conseils personnalisés

Parce que vous êtes unique, je m’adapte à vos besoins spécifiques

Écoute

Profitez d’un espace bienveillant et calme pour vous ressourcer

Un nouvel élan

Vous retrouverez énergie et motivation pour vous réaliser

Les LIVE de partage

Ma démarche est de proposer des réunions en LIVE sur my page Facebook afin de permettre à des hommes et des femmes qui font face à une même épreuve de se réunir autour d’une thématique.  

Parfois, le simple fait de se savoir moins seul est réconfortant.

Ce qu’ils en disent

Témoignages

Le BloG

Qui vous veut du bien

3- Histoire d’une maladie chronique

3- Histoire d’une maladie chronique

La maladie chronique s’installe dans un contexte de vie qui n’est jamais linéaire. Il y a des hauts et des bas qu’il faut gérer, malade ou non.

1- Histoire d’une maladie chronique

1- Histoire d’une maladie chronique

Le verdict tombe… vous êtes atteint d’une maladie chronique. Sur le moment, vous ne vous rendez pas bien compte de l’impact que cette annonce aura sur votre vie…

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