Après notre rencontre…

QUI seras-tu ?

Enfin toi !

 

Que se soit pour changer de silhouette, de profession, de genre, de corps, de style… il se peut que tu te confrontes à une impasse. 

N’attends pas qu’il soit trop tard au risque de renoncer. Le changement demande du temps et du courage. Mais parfois, la solitude et le manque de soutien peuvent t’empêcher d’avancer.

Je te propose de t’aider à te libérer de tes peurs, de tes doutes et de t’accompagner dans le processus du changement. 

Ose devenir qui tu veux, libère-toi de tes schémas de pensées et mets toutes les chances de ton côté pour créer ta nouvelle vie !

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« J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité de la vaincre. »

Nelson Mandela

Accompagnement

Les séances

Les prestations de sophrologie sont prises en charge par certaines assurances maladie complémentaires membres de l’ASCA. Renseigne-toi auprès de ton assurance.

Les prestations de nutrition sont prises en charge par certaines assurances maladie complémentaires membres de l’ASCA ou du RME. Renseigne-toi auprès de ton assurance.

Pour t’accompagner, j’ai plusieurs cordes à mon arc; la Sophrologie, la Cohérence Cardiaque, la Relaxation, la Nutrition et le Coaching.

Lors de notre première rencontre, nous prendrons le temps de discuter de ton projet dans le détail. J’apprendrai à te connaître pour définir tes besoins et te proposer le soutien adapté à ta transformation.

Sur cette base, nous définirons le nombre de rencontres nécessaire pour atteindre ton objectif.

Mon approche est bienveillante, professionnelle et souriante.

Je me réjouis de te rencontrer.

Tu as une question ?

Je t’offre un espace téléphonique de 30 minutes pour faire connaissance, comprendre tes attentes et déterminer si je peux t’aider.

Le cas échéant,  je t’expliquerai les méthodes d’accompagnement plus en détail et t’orienterai vers le programme le plus adapté à tes besoins.

Si tu le souhaites, nous pourrons également convenir d’un premier rendez-vous.

Identité Visuelle

Ton image est partout. C’est une carte de visite que tu utilises dans toutes sortes de situations de la vie : relations humaines, interaction sur les réseaux sociaux, au travail, en famille … .

Pour bien te définir, faut-il encore savoir qui tu es.

Dans ce module, je te propose de partir à la recherche de ton identité profonde, de tes valeurs, de tes envies. Ce travail de (re)construction est essentiel pour te positionner, pour développer tes projets, améliorer ta confiance en toi,  ton estime de toi.

  • Améliorer son image personnelle
  • Développer sa confiance / son estime de soi
  • Marketing de soi
  • Changement de genre

 

La méthode de travail sera adaptée à ton objectif.

Chf 120.- / 1h

 

Épreuves de la Vie

La vie te réserve parfois des surprises. Des épreuves que tu dois traverser et pour lesquelles tu n’es pas préparé. Être accompagné.e, entendu.e, soutenu.e peut s’avérer d’une grande aide pour t’aider à continuer d’avancer et à transformer les difficultés en de nouvelles opportunités.

  • Trouver un sens à sa vie
  • Accompagnement dans le deuil et la séparation
  • Préparer sa retraite 
  • Améliorer l’estime de soi
  • Développer son potentiel 
  • Préparation mentale aux examens, entretiens et compétitions

 

La méthode de travail sera adaptée à ton objectif.

Chf 120.- / 1h

 

Santé

Lorsque tu es atteint.e dans ta santé physique ou psychique, souvent le réflexe est de t’isoler. Devoir gérer la douleur, supporter les hauts et les bas d’une maladie chronique, surmonter tes peurs et tes angoisses, jongler entre vie privée/professionnelle et les rendez-vous médicaux ainsi que faire face au regard et au jugement des autres… demande beaucoup d’énergie.

Je te propose de t’accompagner dans cette étape de ta vie et de t’aider par différentes techniques à surmonter la maladie.

  • Gestion de la maladie chronique
  • Gérer la douleur
  • Surmonter le burn-out
  • Entretenir le calme / Gérer l’hyperactivité
  • Faciliter le sommeil
  • Vaincre la fatigue / l’épuisement
  • Faire face à l’anxiété
  • Sevrage tabagique / alimentaire
  • Renforcer la convalescence

 

La méthode de travail sera adaptée à ton objectif.

Chf 120.- / 1h

Nutrition

Mon approche de la nutrition est globale et bienveillante. Mon but est de comprendre ton fonctionnement au travers de tes habitudes alimentaires et de t’aider à atteindre tes objectifs en te proposant quelques modifications dans ton assiette. 

  • Optimiser ton poids corporel
  • Retrouver ta vitalité
  • Prévention santé :
    • hyperactivité enfants / adultes
    • diabète
    • hypertension
    • hypercholestérolémie
    • NASH

La méthode de travail sera adaptée à ton objectif.

Chf 120.- / 1h

Les prestations de nutrition sont prises en charge par certaines assurances maladie complémentaires. Merci de te renseigner au préalable auprès de ton assurance.

 

La découverte d’une vocation

Mon expérience…

Mon parcours de vie m’a amenée à m’intéresser malgré moi à la maladie. Je suis atteinte d’un dysfonctionnement immunitaire qui m’expose à toutes sortes de maladies. Je ne compte plus le nombre de fois où j’ai failli mourir, ni celles auxquelles j’ai survécu sans que l’on ne puisse l’expliquer.

J’ai vécu l’errance médicale depuis mon plus jeune âge, sans jamais de réponse si ce n’est que ma maladie est psychosomatique… Jusqu’au jour où, 45 ans plus tard, un médecin éclairé a trouvé une bribe de réponse. À partir de là, j’ai pu bénéficier des progrès de la médecine qui me soulagent certains maux, mais pas tous.

Je sais ce que c’est que de ne pas être entendue, de faire face aux limites des médecins, de se sentir responsable d’être malade alors que l’on n’y est pour rien. J’ai traversé l’enfer des nuits blanches, de la peau en sang, des douleurs jours après jours, du doute, du regard et du jugement des autres, de l’épuisement et finalement du burn-out.

Malgré cela, j’ai mené une vie « normale », j’ai obtenu mon CFC de commerce, je suis devenue vice-championne vaudoise de judo, championne suisse de lancer du disque et une assoiffée de sport en général et de la vie.

C’est mon amour de la vie qui m’a sauvée et qui continue de m’aider.

 

Développe ta confiance

Identité visuelle

Tu trouveras

Changement durable

Des conseils pour améliorer ton quotidien sur le long terme

Des conseils personnalisés

Parce que tu es unique, je m’adapte à tes besoins spécifiques

Écoute

Profite d’un espace bienveillant et calme pour te ressourcer

Un nouvel élan

Le changement t’apportera l’énergie pour te réaliser

Les LIVE de partage

Ma démarche est de proposer des réunions en LIVE sur my page Facebook afin de permettre à des hommes et des femmes qui font face à une même épreuve de se réunir autour d’une thématique.  

Parfois, le simple fait de se savoir moins seul est réconfortant.

Ce qu’ils en disent

Témoignages

Le BloG

Qui te veut du bien

J’ai 46 ans et j’ai acheté une Barbie…

J’ai 46 ans et j’ai acheté une Barbie…

Il y a un mois de cela, une amie me parlait du livre qui lui a changé sa vie « Libérez votre créativité » de Julia Cameron. Ni une, ni deux, je l’achète et je commence le programme qu’elle propose.

Avoir du style, peu importe ma forme

Avoir du style, peu importe ma forme

Dans la vie, il y a des hauts et des bas pour tous. Seules les mises en scène sur les réseaux sociaux nous font croire le contraire. Commençons par nous accepter tels que nous sommes avec nos bons et nos mauvais jours et de ce fait avec nos bons et mauvais côtés. Nul n’est tenu à l’impossible. 

3- Histoire d’une maladie chronique

3- Histoire d’une maladie chronique

La maladie chronique s’installe dans un contexte de vie qui n’est jamais linéaire. Il y a des hauts et des bas qu’il faut gérer, malade ou non.

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